2016 春合宿 in 和歌山

３月２日から５日まで和歌山県で陸上部全ブロックの合同合宿をしました。

その４日間の全貌を紹介します。

３月２日（水）

朝８時、全ブロックに新入生を加えた総勢約１００名，バス２台で和歌山に出発しました。

そして５時間後にようやく到着。

１５時００分

最初の練習は恒例の [600m×7本]

T ： 1’42”

r ： ～3本目　400mmジョグ、～5本目　200mジョグ、～7本目　400mウォーク

若干のタイム誤差はあったものの、バス移動の疲れを感じさせない走りをしました！

1分４３秒３６

r : ２分４８秒４５（400mジョグ）

１分４２秒９０け

r : ２分４７秒９８（400mジョグ）

１分４３秒７０

r : ４分０７秒９２（２００w＋２００j）

１分４５秒３１

r : ４分２１秒４９ ”

１分４１秒５９

r : ５分１９秒４２（４００ウォーク）

１分４０秒４４

r : ４分５０秒０４ ”

１分３３秒５９ （城代）

そして集合写真を撮り

練習も終わり、

投擲ブロックと同じ宿舎に戻り、温泉&晩御飯です。

露天風呂の絶景で疲れを癒し、美味しそうな雰囲気を出しているトンカツを食べました。

僕はインフルエンザ明けということもありすぐに寝たのでその後の記憶はありません。

３月３日（木）

合宿2日目。

朝６時に起床し４０分ジョグ。

だんだん目が開き徐々にペースも上がり朝ごはんに向けて準備満タンです！

さて、遅れましたがここで新入生の紹介をします。

①野球の名門岐阜中京高校出身山岡ゆうた。

長距離出身、厳しかった高校時代と１つ上の先輩と共通している面があり怖いですが、安全に生活してくれることをねがっています。

②大垣商業、石崎ひでゆき。

まだ緊張している様子だったが入学してからは元気に活躍してくれそうな予感がしました。

そのほかにも何人か入部してくるので先輩として仲良くしたいと思います。

…僕の先輩はみんないい人だな～

そして午前練習！

[4000m×2本]、ペース走です。

タイムを消してしまったため正式なタイムは分かりませんが

この疲労を抱えて午後からの400m×10本の為に各自昼休憩です。

午後練習

15時00分

動き作りから始まり、改めて動きの確認などをしました。

16時15分 [400×10本]

65"(２００m通過３５”）

ｒ：２００mジョグ+２００mウォーク）

そして開始早々3本目を走り終え次に繋ぐジョグを始めようとした時

…1年黒谷が段差で足を挫きここでリタイア。

好調黒谷だっただけにチームにとっては痛いダメージとなりました。

残ったメンバーは各々がんばり、その中でも3年市野、城代、2年佐藤、喜多は10本をきっちりやり切りました。

さすが先輩と改めて感じました

今シーズンの東海インカレ期待のメンバーです。

そして宿舎に帰宅。

疲労が増えてきたので露天風呂にたくさんつかり足をほぐしてマッサージ、

そしてご飯を食べて栄養補給をしました。

合宿の山場、地獄の階段走に備えます。

2日目おつかれさまです、おやすみなさい。

３月４日（金）

合宿３日目。

６時半に起床、早朝練は２０分ジョグ。けが人は補強でした。

階段走ということもあり朝食時のテンションは低めです。

眠さも残っているのでしょうか？

そして９時に競技場到着。

午前練習

各自アップをして階段走に備えます。

怪我をしている久我コーチ、松宮、黒谷、山岡は補強で体をいじめました。

想像以上のきつさでした。

そして階段走開始！

[1000m＋800m＋600m＋400m＋300m＋200m]

レストは次の距離の半分

1000m　３分０３秒　　ｒ；（６分５５秒）

８００m　２分２１秒　　ｒ；（５分２７秒）

６００m　１分３６秒　　ｒ；（３分３９秒）

４００m　６０秒７３　　ｒ；（２分５３秒）

３００m　４２秒６５　　ｒ；（１分５０秒）

２００m　２３秒３６

最初は笑顔だった先輩たちも後半には顔から笑顔がなくなっていました。

おつかれさまでした！

合宿の山場を乗り越えた中距離ブロックは午後からはフリー。

ホテル近くの海でアイシングをしながら疲れを取り絆を深めたそうです。

黒谷は1人で他ブロックが練習している砂浜へ！

楽しかった…。

そして最後のホテル。

最後の晩飯ということもあり気合を入れて食べました。

そして露天風呂も満喫させてもらいました。

短い間でしたが美味しいご飯、気持ち良いを温泉ありがとうございました！！

３月５日（土）

合宿最終日。

早朝練はなし！！

そして午前練習、

最後の合宿メニューは恒例のマイルリレー。

投擲ブロック以外の陸上部メンバー全員でバトンを繋げました！

１１時２０分スタートの号砲が鳴りました。

シーズン前とは思えない華麗な走り、選手の状態の良さが伝わりました。

やはりリレーなので気になるのは結果！

優勝したのは怪我明け木戸口さんの爆走を見事振り切ったアンカー黒谷。

もってる男・黒谷は最後までおいしいところをもっていきました。

さて、

これからはシーズンに向けて

合宿に参加の出来なかった平井、麻畑、木下、津野を加えたメンバーでシーズンを戦っていきます。

岐阜経済大学の応援、宜しくお願いします。

以上、今シーズン自己ベストを更新する男・黒谷優宇でした。