7月27日～8月9日
- 久我
- 2015年7月26日
- 読了時間: 1分
7月27日（月）[300m加速走×5本×2セット]
T : 44” r : 3分+100mジョグ R : 10分
7月28日（火）[30分ジョグ+動き作り+補強（腹，胸）]
7月29日（水）[400m+200m+400m+200m+補強（腹，背）]
T : 57”，ダッシュ，59”，ダッシュ
r : 200mジョグ，400mジョグ，200mジョグ
7月30日（木）[フリー]
7月31日（金）[600m×3本+補強（腹）]
T : 1’39”，1’27”，1’36”
r : 200mジョグ+200mウォーク+200mジョグ
8月1日（土）[500m×3本+ウェイト（腕，胸）]
T : 300m通過45”→28”，27”，ダッシュ r :
8月2日（日）[休養]
※中京大記録会 800m
8月3日（月）[フリー]
8月4日（火）[400m×7本+補強（腹，背，胸）]
T : 65”（200m通過） r : 200mジョグ+200mウォーク
8月5日（水）[200m×5本×2セット+補強（腹，背）]
T : 29”／28”
r : 200mジョグ＋200mウォーク＋200mジョグ R : 15分
8月6日（木）[フリー]
8月7日（金）[400m×2本＋300m×3本＋200m×5本+補強（腹）]
T : 57”／42”／27”
r : 5分／3分／2分 R : 3分、5分
8月8日（土）[400m×5本+1本+ウェイト（腕，胸）]
T : 59”，55”，57”，58”，57”
r : 5分，7分，9分，9分 R : 5分＋800mジョグ
※東海学生夏季
8月9日（日）[休養]
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