5月29日～6月11日
- 久我
- 2017年6月2日
- 読了時間: 1分
5月29日（月）[400m×10本]
T : 65”（200m通過 35”）
5月30日（火）[補強（腹，胸）＋6000m＋400m]
T : （lap）90”／ダッシュ
r : 200mウォーク＋200mジョグ
5月31日（水）[補強（腹）＋600m×7本]
T : 1’39” r : 400mジョグ（３分）
6月1日（木）[フリー]
6月2日（金）[補強（腹）＋動き作り＋ビルドアップ]
6月3日（土）[補強（腹）＋600m×７本]
T : 1’39” r : 400mジョグ（３分）
※東濃記録会
6月4日（日）[休養]
※西濃選手権
6月5日（月）[補強（腹，胸）＋400m×５本]
T : 65”（200m通過 35”） r : 200mジョグ＋200mウォーク
6月6日（火）[補強（腹）＋300m×10本]
T : 46”（100m通過 17”） r : １分＋100mウォーク
6月7日（水）[補強（腹，背）＋600m×５本]
T : 1’36” r : ３分＋200mジョグ
6月8日（木）[フリー]
6月9日（金）[補強（腹，胸）＋500m×３本]
T : （300m通過 45”）70”，70”，フリー
※日本学生個人選手権
6月10日（土）[200m＋220m＋240m＋260m＋280m＋300m＋320m]
T : オール40” r : 次のスタート地点までジョグ＋30秒×走った本数
※日本学生個人選手権
6月11日（日）[休養]
※日本学生個人選手権
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