11月20日～12月3日

11月20日（月）［6000m］

T：（lap）〜2000m　90"，〜4000m　88”，〜6000m　86”

11月21日（火）［6000m］

T：（lap）88”，

11月22日（水）［1000m×5本］

T：〜4本目　3’10”，5本目　ダッシュ　r：600mジョグ

11月23日（木）［フリー］

11月24日（金）［8000m］

T：（lap）90"

11月25日（土）［600ｍ×7本］

Ｔ：1’45”　ｒ：600ｍジョグ

11月26日（日）［休養］

11月27日（月）［8000m］

T：（lap）〜2000m　90"，〜4000m　88”，〜6000m　86”

11月28日（火）［8000m］

T：（lap）88”，ラストダッシュ

11月29日（水）［400m×10本］

T :72”

r :200mジョグ

11月30日（木）［フリー］

12月1日（金）［試合前各自調整］

12月2日（土）※中津川長距離記録会

12月3日 (日）［休養］