5月28日〜6月10日
- 米山 遼
- 2018年5月27日
- 読了時間: 1分
5月28日(月)[600m×7本]
T:1.42、ラストダッシュ(300m通過 51")
r:3本目まで200mウォーク
7本目まで600mジョグ
5月29日(火)[400×10or400×7]
T:65"(200m通過 35")
r:200mジョグ+200mウォーク
5月30日(水)[1000m×5本]
T:2'50(400m通過 65")
r:2'+1000mジョグ
5月31日(木)[フリー]
6月1日(金)[動き作り+8000m]
T:〜2000m 88"、〜4000m 86"、〜6000m 84"、82"、82"、80"、80"、76"
6月2日(土)[1000m×5本]
T:2'50(400m通過 65")
r:2'+1000mジョグ
6月3日(日)[休養]
6月4日(月)[600m×7本]
T:4本目まで 1'42、6本目まで 1'39、ラストダッシュ(300m通過 51")
r:3本目まで200mウォーク、7本目まで600mジョグ
6月5日(火)[400m×10or400m×7]
T:65"(200m通過 35")
r:200mジョグ+200mウォーク
6月6日(水)[600m×7本]
T:1'39、ラストダッシュ(300m通過 51")
r:3本目まで200mウォーク、7本目まで600mジョグ
6月7日(木)[フリー]
6月8日(金)[動き作り+ビルドアップ片道4キロ]
6月9日(土)[1000m×5]※中京大記録会
T:2'50(400m通過 65")
r:3本目まで1000mジョグ、5本目まで2'+1000mジョグ
6月10日(日)[休養]
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