8月6日～8月26日

8月6日（月）［休養］

8月7日（火）［合宿前につきフリー］

8月8日（水）～8月14日（火）［北海道一次合宿］8月1５日（水）～8月20日（月）［休養］

8月15日（水）～8月18日（土）［北海道二次合宿］8月19日（日）～8月23日（木）［休養］

8月21日（火）［ビルドアップ＋400m×5本］

Ｔ：65”（200ｍ通過　35”）　

r：200ｍジョグ＋200ｍウォーク

8月22日（水）［200m＋220m＋240m＋260m＋280m＋300m＋320m］

T：オール40秒

r：次のスタートまでジョグ＋本数×30秒

8月23日（木）[フリー]

8月24日（金）［200m＋220m＋240m＋260m＋280m＋300m＋320m］

T：オール40秒

r：次のスタートまでジョグ＋本数×30秒

8月25日（土）

無酸素組［600ｍ＋600ｍ＋300ｍ＋300ｍ＋300ｍ］

Ｔ：1’36”、1’36”、45”、42”、39”

ｒ：3分

有酸素組［600ｍ×7本］

Ｔ：1’42”

ｒ：600ｍジョグ

8月26日（日）［休養］