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岐阜協立大学
中距離チーム活動録
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2017 春合宿 in 沖縄
３月の２～10日、和歌山県での春合宿に引き続き、沖縄県国頭村で選抜選手だけの春合宿を行いました。 選抜の基準は日本学生陸上競技個人選手権大会の参加標準記録だそうです！ 中距離ブロックからは市野、佐藤、米山、久我コーチの4名が参加しました。 3月2日（木） 11：50...
市野
2017年3月26日読了時間: 5分
2017 春合宿 in 和歌山
2/22(水)～2/25(土)の間、和歌山県・田辺スポーツパークで陸上部の全体合宿を行いました。 今回はその様子を私・米山がお伝えします！ 2月22日(水) 7：30に大学に集合、3台のバスにそれぞれ乗り込み和歌山へ向かいました。...
米山 遼
2017年3月23日読了時間: 3分
3月20日～4月2日
3月20日（月）[補強（腹，胸）＋ビルドアップ＋200m加速走×７本] T : 28” r : 100mジョグ＋5分＋100mジョグ 3月21日（火）[ウェイト（腕，胸）＋200m＋220m＋240m＋260m＋280m＋300m＋320m] T : オール40” r...
久我
2017年3月19日読了時間: 1分
3月6日～3月19日
3月6日（月）[300m×10本] T : 46”（100m通過 17”） r : 200mジョグ＋200mウォーク＋100mジョグ 3月7日（火）[補強（腹，背）＋6000m] T : （lap）～4000m 88”，～6000m 90”（ラスト400mダッシュ）...
久我
2017年3月6日読了時間: 1分
2月20日～3月5日
2月20日（月）[休養] 2月21日（火）[6000m] T : （lap）90”（ラスト400mダッシュ） 2月22日（水）～2月25日（土）[2017 春合宿 in 和歌山] ※詳細は別記事にて紹介 2月26日（日）～2月28日（火） 陸上部春休み...
久我
2017年2月19日読了時間: 1分
2月6日～2月19日
2月6日（月）[補強（腹）＋400m×15本] T : 72” r : 200mジョグ 2月7日（火）[補強（腹，背）＋10000m] T : （lap）～4000m 96”，～8000m 88”，～10000m 90” 2月8日（水）[600m×7本＋補強（腹）] T:...
久我
2017年1月31日読了時間: 1分
1月23日～2月5日
1月23日（月）[補強（腹，背）＋8000m] T : （lap）110”→70”（２秒ずつのビルドアップ） 1月24日（火）[補強（腹，背）＋8000m] T : （lap）110”→70”（２秒ずつのビルドアップ） 1月25日（水）[400m×12本] T :...
市野
2017年1月19日読了時間: 1分
1月9日～1月22日
1月9日（月）[補強（腹，背）＋8000m] T : （lap）～2000m 90”，～6000m 86”，～8000m 84” 1月10日（火）[400m×10本] T : 72” r : 200mジョグ（90秒） 1月11日（水）[補強（腹）＋8000m] T :...
久我
2017年1月8日読了時間: 1分
12月19日～1月8日
12月19日（月）[補強（腹，背）＋8000m] T : （lap）～4000m 88”，～6000m 84”， ～8000m 80” 12月20日（火）[補強（腹，背，胸）＋6000m] T : （lap）～2000m 82”，～4000m 88”，～6000m 84”...
久我
2016年12月18日読了時間: 1分
12月5日～12月18日
12月5日（月）[補強（腹，背）＋6000m] T : （lap）～4000m 86”，～6000m 84” 12月6日（火）[補強（腹，胸）＋6000m] T : （lap）～4000m 86”，～6000m 84” 12月7日（水）[400m×10本] T :...
久我
2016年12月4日読了時間: 1分
11月21日～12月4日
11月21日（月）[補強（腹，背）＋4000m] T : （lap）～2000m 88”，84”，84”，80”，80”，76” 11月22日（火）[補強（腹，胸）＋400m×７本] T : 72” r : 200mジョグ（1分30秒）...
久我
2016年11月20日読了時間: 1分
11月7日～11月20日
11月7日（月）[補強（腹，背）＋4000m] T : （lap）～2000m 88”，84”，84”，80”，80”，76” 11月8日（火）[補強（腹，胸）＋400m×７本] T : 72” r : 200mジョグ（1分30秒）...
久我
2016年11月5日読了時間: 1分
10月24日～11月6日
10月24日（月）[補強（腹，背）＋200m加速走×７本] T : 27” r : 100mジョグ＋5分＋100mジョグ 10月25日（火）[補強（腹，胸）＋300m×７本] T : 45”（100m通過 17”） r : 100mジョグ＋５分...
久我
2016年10月24日読了時間: 1分
10月10日～10月23日
10月10日（月）[東海学生陸上競技秋季] 10月11日（火）[休養] 10月12日（水）[ビルドアップ＋ウェイト（腕，胸）＋200m加速走×７本] T : 27” r : 100mジョグ＋５分＋100mジョグ 10月13日（木）[フリー]...
久我
2016年10月12日読了時間: 1分
9月26日～10月9日
9月26日（月）[ビルドアップ＋補強（腹，背）＋200m加速走×７本] T : 29” r : 100mジョグ＋５分＋100mジョグ 9月27日（火）[200m＋220m＋240m＋260m＋280m＋280m＋300m＋320m] T : オール40” r :...
久我
2016年9月24日読了時間: 1分
9月12日〜9月25日
9月12日（月）［300m×7本］ T : 45”（100m通過 17”) r : 150mジョグ＋150mウォーク 9月13日(火)［600m×7本］ T : 1’42” r : 300mジョグ 9月14日(水)［500m×5本］ T :...
市野
2016年9月15日読了時間: 1分
2016 夏合宿 in 金沢（石川）
いよいよやってきました中距離ブロック夏合宿。 ８/12（金）～８/１５（月）まで、今年も石川県金沢市で行いました。 8月12日（金） 晴れ ９時頃大学に集合、恒例のじゃんけんで配車を決め、写真を撮り、金沢へ向かいました。 行きの車内は皆爆睡でしたね。...
松原修
2016年8月29日読了時間: 4分
8月29日～9月11日
8月29日（月）[休養・フリー] 8月30日（火）[ビルドアップ＋ウェイト（腕，胸）＋300m×7本] T : 45”（100m通過 17”） r : 100mジョグ＋5分 8月31日（水）[補強（腹）＋400m＋200m＋400m＋200m] T :...
久我
2016年8月29日読了時間: 1分
8月16日〜8月28日
8月16日（火）［エンドレスリレー（400m＋400m＋200m＋200m) ］ ※合宿番外メニュー 8月17日（水）［ビルドアップ＋ウエイト（腕，胸）］ 8月18日（木）［フリー］ 8月19日（金）［300m×7本＋補強（腹，背］ T ：...
久我
2016年8月15日読了時間: 1分
8月1日～8月15日
8月1日（月）[200m＋220m＋240m＋260m＋280m＋300m＋320m＋補強（胸）] T : オール40” r : 次のスタート地点までのジョグ＋走った本数×30秒 8月2日（火）[補強（腹，背）＋4000m＋3200m] T : （lap）～2000m...
久我
2016年7月31日読了時間: 1分
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